효과 2

정신과 환자의 취미의 중요성

1. 취미가 중요한 이유 취미가 생기기 시작하면서 일상을 느끼는 감정에 변화가 생겼습니다. 다른 것도 해보고 싶어졌고 취미를 위한 시간을 만들어내는 나의 모습이 대견했습니다. 여유시간이 많아서 시간을 별도로 낼 필요가 없는 게 더 컸지만요. 초반에는 무작정 취미활동만 하면서 시간을 보내는 탓에 시간이 비는 날은 하루종일 그것만 했습니다. 그래서 중요한 일들을 못했고 해야 할 일이 밀리기 시작했습니다. 일과 시간중 비율을 많이 차지하는 취미활동을 보면서 적당히라는 비율을 찾아야 했습니다. 시간을 줄이니까 더 집중을 하게 되고 취미활동이 비로소 진정한 취미가 된 것 같았습니다. 무언가를 하고 나를 위한 시간을 보내는 것이  취미와 더 어울리는 것 같습니다. 백수인 저는 시간이 넘쳐 흘러서 무작정 좋아하는 것..

정신과 관련 2024.09.19

예술 활동이 나의 정신 질환에 준 영향

1. 도전한 예술활동과 그 효과 저는 미술을 좋아하기만 했던 사람입니다. 대한민국의 교육과정을 보내면서 미술시간에 열심히 하는 사람 중 하나였습니다. 가장 늦게 끝나기도 했죠. 그렇지만 미술을 꾸준히 하지는 않았습니다. 제가 진단받은 성인ADHD 때문이었는지 잘 모르겠지만 꾸준히가 가장 어렵고 힘들었기 때문입니다. 저에게 미술시간 1,2시간이 제일 적정한 시간이었습니다. 그리고 너무나 잘하는 사람이 많았고 포기에 익숙해진 상태였습니다. 그저 마음속에 미술을 하는 사람들에 부러움과 존경심이 있었습니다. 언젠가 하는 단어를 마음속에 달고 살았답니다. 우울감이 높을 당시 저를 돌보려는 노력을 하였는데 제가 무엇을 잘하는 지 모르고 있었습니다. 좋아하는 것, 싫어하는 것 등 저에 대해 아는 것이라고는 없었습니다..

정신과 관련 2024.09.19