이유 2

성인 ADHD가 평온하려고 노력해야 하는 이유

1. 평온하려고 다짐했던 계기 취미 부자로 살게 된 지 1년이 되가는 것 같다. 어느순간 체스를 시작하고, 오일파스텔이나 물감으로 그림그리기, 책 읽기, 식물 키우기 등 각종 취미를 만들어댔다. 클래스 101을 접한 후부터 나의 관심사는 무한정으로 늘어났고 오히려 강의를 쉽게 접할 수 있어서 물건을 먼저 사는 낭비를 막을 수 있었다. 지금은 식물에만 관심을 가지고 있는데 계속해서 죽어나가는 모습을 보니 지나치게 좋아한다는 걸 알게되었다. 오히려 아플 때는 물도 안주고 햇빛도 덜 주면 적당한 온도로 인해 살아나는 것 같았다. 점점 물을 주는 주기를 몸에 익히게 되고 잘 살아가는 식물들을 보면 기분이 좋아진다. 생명을 키우기 시작하면서 나의 급발진은 줄여야 될 것 같은 느낌이었다. 2. 평정심을 가..

정신과 환자의 취미의 중요성

1. 취미가 중요한 이유 취미가 생기기 시작하면서 일상을 느끼는 감정에 변화가 생겼습니다. 다른 것도 해보고 싶어졌고 취미를 위한 시간을 만들어내는 나의 모습이 대견했습니다. 여유시간이 많아서 시간을 별도로 낼 필요가 없는 게 더 컸지만요. 초반에는 무작정 취미활동만 하면서 시간을 보내는 탓에 시간이 비는 날은 하루종일 그것만 했습니다. 그래서 중요한 일들을 못했고 해야 할 일이 밀리기 시작했습니다. 일과 시간중 비율을 많이 차지하는 취미활동을 보면서 적당히라는 비율을 찾아야 했습니다. 시간을 줄이니까 더 집중을 하게 되고 취미활동이 비로소 진정한 취미가 된 것 같았습니다. 무언가를 하고 나를 위한 시간을 보내는 것이  취미와 더 어울리는 것 같습니다. 백수인 저는 시간이 넘쳐 흘러서 무작정 좋아하는 것..