보스락

1. 정신과를 가는(가야하는) 이유 오늘 알려드릴 내용은 정신과 진료를 받고 있는 환자의 주관적인 입장에서 작성되었습니다. 그 점 유의하고 읽어주시길 부탁드리겠습니다. 우울증과 성인ADHD를 진단받은지 3년을 채우고 있는 20대입니다. 중간에 타지역 이동으로 인하여 병원을 옮기면서 불안이 높다는 진단도 받았습니다. 처음에는 극적인 효과에 새로운 세상이 열리는 느낌이었습니다. 그런데 저에게 맞는 약을 찾기가 너무 오래걸렸습니다. 효과가 있지만 처음 복용시에는 부작용을 느낄 수 있기 때문에 적응하는 데 오래걸립니다. 약에 적응이 되었으면 4주~6주정도 경과를 지켜보고 효과를 확인합니다. 상황에 따라 문제가 있어도 지켜보면서 기다려야 하는 과정이 필요합니다. 정신과 진료가 힘든 이유도 그 때문이라고 생각합니다..

수면은 피로한 마음의 가장 좋은 약이다-세르반테스- 1. 잠을 잘 자는 법 잠은 우리에게 매우 중요한 요소입니다. 수면 부족이 불러오는 질병에는 심혈관계 질환, 당뇨병, 비만, 치매 등이 있습니다. 잠을 제대로 자지 못하면 교감신경이 민감해지면서 혈관이 수축합니다. 그래서 고혈압은 물로 뇌줄중 같은 심혈관계 질환에 걸릴 위험이 높아집니다. 수면무호흡증을 치료하지 않고 방치하는 것도 심장과 혈관에 부담을 주어 심혈관계 질환의 발생 위험을 높일 수 있습니다. 잠을 충분히 자지 못하면 혈당을 떨어뜨리는 호르몬인 인슐린의 저항성이 커지면서 제 기능을 못하게 됩니다. 수면부족으로 인한 스트레스는 인슐린의 역할을 방해하여 혈당 수치를 높일 수 있습니다. 수면이 부족하면 비만이 될 수 있다는 것 알았나요? 수면이 부..

1. 공황장애에 관한 전반적인 내용 해당 질환은 특별한 이유 없이 예상치 못하게 나타나는 극단적인 불안 증상을 주로 느끼는 특징을 가집니다. 정신건강의학과에서 진료를 볼 수 있고 호흡장애, 불안, 발한, 아린감, 심계항진, 공포 등의 증상을 보입니다. 공황발작이 주요한 특징이며 극도의 공포심이 느껴지면서 심장이 터지도록 뛰거나 가슴이 답답하고 숨이 차며, 땀이나는 신체증상이 동반된 죽음에 이를 것 같은 극돈의 불안 증상을 말합니다. 광장 공포증이 동반되는 경우가 많은 데 이는 백화점 같은 공공장소에 혼자 있는 것을 두려워하는 질환입니다. 자신이 남에게 도움을 받기 어렵다고 판단되는 장소를 가지 않으려고 하는 공포증을 말합니다. 공황장애는 흥분, 감정적 상처 등의 뒤따라 생길 수 있지만, 이유없이 자발적으..