보스락

1. adhd 관련 책  표지부터 시선을 사로잡는 이 책은 정신건강의학과 전문의 안주연 원장님이 쓴 글입니다. 이 책을 한마디로 정의하면 산만한 마음들을 위한 성인ADHD 탐구서 입니다.  이 도서는 자신이 왜 그런지 모르는 환자를 보면서 적게 된 글이라고 합니다. 유튜브에 나오셔서 하신 말씀도 있었습니다. 일상이 얼망이고 마음대로 되지 않은 이유가 ADHD 때문일지도 모른다고요. 작가님에게 온 환자를 보면서 다른 사람도 자신의 상황을 본인의 문제로 여기고 불편하게 살아갈 수 있겠구나 싶었던 것입니다. 생각해보니 저도 뒤늦게 저의 질환을 알게 되었고, 진단을 받고 난 뒤에는 개운한 느낌에 속이 시원했습니다. 괜찮아질수 있다는 희망이 보였고 저를 어떻게 대해야 할 지 알 것 같았습니다.  이 책은 ADHD..

1. 키우기 쉬운 식물들.   선인장도 말라죽인 적이 있나요? 그런데 다시 키우고 싶은 당신, 이제는 잎에 주름이 질 때 물을 주고 서로 겹처 자라는 자구를 제거해주면 됩니다. 그리고 배수가 잘 되는 흙에 심어서 과습을 방지하면 됩니다. 방금 한 말을 제 스타일로 말하자면, 선인장의 모양이 이상해질때 잘라내면 되고, 선인장이 물러지지 않도록 적당한 따뜻함을 유지하면 된다는 것이었습니다. 들어가기 앞서 선인장에 대해 간단히 설명할게요. 2,000종 내외로 크게 나무선인장아과, 부채선인장아과, 기둥선인장아과 3가지로 나뉩니다. 그중에서도 오늘 소개해 드릴 식물 중에 하나인 토끼 귀 모양의 백도선은 부채선인장아과에 속한답니다. 선인장의 꽃말은 불멸과 강인함으로 극한의 환경에서도 살아남는 생명력을 상징하는데요,..

1. 냉동 식품 고르는 방법     저는 단순히 배를 채우기 위함과 갑작스럽게 배가 고프고 먹고 싶은게 생기더라도 돈을 아끼기 위한 방법으로 냉동식품을 선택했습니다. 그리고 본인의 추구미에 맞는 냉동식품을 고를 수 있도록 돕기 위해 이 글을 작성하였습니다. 저와 같은 상황에서 필요한 것이 아니라면 이 글이 맞지 않을 수 있습니다. 이 점 유의하여 읽어주시길 바랍니다 :)     저의 식욕상태는 대부분 없습니다. 무언가 먹는게 귀찮고 싫은게 전반적인 상태입니다. 그렇지만 간혹 갑자기 자기전에 먹고 싶고, 일어나서 쌩뚱맞은 음식이 떠오르기도 합니다. 좋아하는 음식을 매일 매 순간 먹기도 하죠. 여기서 또 문제는, 저는 부지런한 사람이 아니라는 것입니다. 마트에 장을 보러 가는 것 조차 숙제처럼 느껴지고 미루..

1. 미술로 하는 힐링 취미.초반에 무지출로 관심있는 것을 배울 수 있는 취미들을 알아보았습니다. 점점 자리가 잡혔을 때 지출 하게 되는 것은 어쩔 수 없지만 시작만큼은 편하게 할 수 있도록 해보고자 합니다. 전반적으로 유튜브 플랫폼을 사용할 수 있고 집에 있는 것으로 해결할 수 있도록 준비하였습니다. 집에 재료가 없더라도 휴대폰으로 할 수 있는 방법을 마련하였으니 해보고 싶은 취미가 들어가 있으면 좋겠습니다. 먼저 온라인 검색을 이용한 취미들입니다. 드로잉, 오일파스텔, 수채화 작업을 알려드릴 겁니다. 그림은 학원을 다녀야지만 배울 수 있는 것이 아니라 이제는 집에서 편하게 짧은 영상으로도 간단히 그림을 그리는 방법을 배울 수 있습니다. 심지어 초보도 할 수 있을 법한 방법을 제시해주죠. 인터넷으로 공..

1. 전라남도 여행지 세가지 오늘은 우울한 사람, 집중력이 좋지 않은 사람에게 좋은 여행지를 추천하려고 합니다. 여행은 누구에게나 좋은 영향을 가져다 줄 수 있지만 다양한 여행 중에서 우리에게 필요한 여행이 있을 것입니다. 사람의 성향마다 몸을 움직이는 것을 좋아해서 활동적인 여행을 계획하기도 하고 조용한 게 좋은 사람은 한산한 곳을 찾아갈 테니까요. 제가 우울한 사람과 집중력이 좋지 않은 사람을 기준으로 잡은 이유는 제가 돈을 모으기 위해 여행 계획을 하면서 알게 된 정보를 공유하고자 함입니다. 아직 가보지 않았지만 최대한 자세하게 내용을 다루어 보겠습니다. 혼자서 가는 것을 기준으로 계획하였습니다. 부끄럽지 않고 최대한 즐길 수 있는 환경을 생각해 보았습니다. 일단, 조용하면서 자유롭고 다른 사람들이..

1. 영화 '마틸다' : 우울증이어도 소소함을 느낄 수 있음 1996년도 영화(우리나라 1997년 8월 9일 개봉)라서 연출도 화질도 옛감성입니다. 그렇지만 어린 마틸다의 어른의 무지함을 대하는 대처법이 유쾌하고 통쾌합니다. 처음에는 이질감과 "이걸 왜 보지?"하는 생각과 함께 공감을 못할 수 있습니다. 4-5년 전 처음봤을 때 딱 그 느낌이었습니다. 그러나 보면서 은근 속도감 있는 스토리에 재미있게 봤습니다. 익살스럽고 개그를 하는 느낌이 전반적으로 깔려있습니다. 처음에 반감이 있을 수 있지만, 천천히 보고 있으면 순수한 영화의 매력에 빠질 수 있습니다. 전체 관람가에다가 장르가 코미디, 가족, 판타지여서 식구들과 함께 보는 것도 추천드립니다. 한 줄로 줄거리를 설명하자면 한숨 나오는 행동을 하는 부모..