보스락

1. ADHD환자의 일상. 별거 없다가도 있는 게 성인adhd 환자의 일상입니다. 조용할 날이 없고 지루한 날이 없는 생활을 하고 있습니다. 이번 글을 지극히 제 생활을 바탕으로 작성되는 개인적인 글로 원하시는 정보를 얻을 수 없을 가능성이 있습니다. 성인 adhd의 삶이 궁금하지 않으신 분들은 비추천합니다. 그리고 저는 adhd를 가지고 있으나 adhd에는 다양한 종류의 증상과 분류하는 환자가 있으므로 그 점 참고하여 읽으시길 바랍니다. 저는 잠드는게 무섭습니다. 매번 숙면을 유도하는 약에 도움을 받아 잠에 드려고 했습니다. 그런데 과거형으로 작성하였다는 점 눈치채셨나요? 지금은 밤 늦게까지 아르바이트를 하면서 새벽에 잠이 드는데 아직도 잠을 자고 싶지는 않지만 침대에 눕고 조금있으면 금방 잠에 들게 ..

1. 자신감과 자존감을 올리는 방법 자신감과 자존감은 연결되어있습니다. 자신감을 올리는 방법이 곧 자존감을 올리는 방법이고 자존감을 올리기 위해 노력하면 자신감도 올라가게 됩니다. 자신의 강점과 성취를 인식하는 것은 바쁘다 현대 사회에 필요한 본인을 알기 위함입니다. 자기 반성도 하고 성취를 한 것에 대해 목록을 작성하면 됩니다. 강점과 더불어서 약점을 파악하고 자기수용을 할 수 있어야 합니다. 목표를 작은것과 큰것으로 나누어 설정하는 것은 성취를 하고 느끼는 것에 효과적일 수 있습니다. 그리고 단계적으로 접근해야 합니다. 목표는 최대한 구체적이고 측정 가능하게 세워야 하고 달성이 가능한 현실적인 것이어야 합니다. 나와 관련이 있고 시간 제한이 있어서 지키도록 유도할 수 있으면 계획을 달성하는 것에 가까..

1. 치매 유형과 증상 치매는 노화현상이 아니라 뇌의 질병입니다. 다양한 원인으로 정상적인 생활을 하던 사람이 후천적으로 언어, 기억력, 판단력 등의 인지 기능이 저하되어 일상에 지장이 가는 상태입니다. 인지기능의 증상에는 기억력 장애, 시간과 장소 그리고 사람을 아는 능력에 관한 장애, 시공간 능력 장애 등이 있고 정신행동 증상에는 의심, 망상, 우울, 착각, 무감동, 공격성, 수면장애 등이 있습니다. 전반적인 뇌 기능을 손상시킬 수 있는 모든 질환이 치매의 원인이 될 수 있습니다. 우리가 흔하게 알고 있는 알츠하이머병은 원인이 알려지지 않았지만 신셩퇴행성 질환으로 전체 치매의 50~60%를 차지하고 있습니다. 치매의 절반을 차지하고 있는 알츠하이머 병은 원인이 미상이지만 유전적 이상이 없는 상태에서 ..